Zeit für mich - Zeit für dich

 

Was für ein Titel.....aus dem Herzen gesprochen und so treffend. Sterben ist ja wirklich das Allerletzte ....                    🌻 das Allerletzte, was man möchte (und doch es tut mir leid so direkt zu sein, trifft es jeden) 🌻 das Allerletzte, was wir im Leben erleben  Die Endlichkeit, ein Motor fürs Leben, weil wir haben nur dieses eine.... Letzte Hilfe Kurse - was ich noch tun kann für Menschen, wenn man meint, es gibt nichts mehr zu tun.... Angst nehmen, Mut machen, Ideen geben ..... das und viel mehr ist Thema dieser mehrstündigen Kurse. Der Erfinder dieses tollen Formats, der Notfall- und Palliativmediziner Dr. Georg Bollig erzählt von den Kursen im oben erwähnten Blog .... und auf Youtube zum Nachschauen: https://www.youtube.com/watch?v=VOy9N7h_RPo&t=2s Wer jetzt Interesse an einem solchen Kurs hat, hier gibt's die Termine für Kurse in Österreich: https://www.letztehilfeoesterreich.at/kurse/ https://www.hospiz-tirol...

 

Gedanken für ein zuversichtliches Leben .... Resilient bleiben, zuversichtlich sein in einer Welt die gerade nicht einfach ist. Wir sind ständig mit schlechten Nachrichten konfrontiert. Verkehrsunfälle, Lawinenopfer, Verunglückte beim Skifahren, Finanzskandal, Betrug die täglichen Schlagzeilen in unseren Medien.  International wirds auch nicht besser.... Das macht Angst. Angst ist kein guter Begleiter. Es gibt sie, Medien, die nur Positives berichten, man muss sie suchen. Die Medien kontern, so etwas, nur Gutes, verkauft sich nicht. Es liegt an uns, wir sind die die kaufen und lesen. Also ich persönlich konsumiere schon viele Jahre  weder Print noch TV Nachrichten. Und Frau bekommt immer noch genug mit.  Besonders nach stressigen Tagen ist das Einschlafen nicht immer so einfach. Anstatt im TV oder am Handy News zu lesen, wie wäre es mit einem oder mehreren positiven Gedanken an den Tag? Egal wie schief es gelaufen ist (gibt ja solche Tage), vor dem Einschlafen einfach mal...

Für Andere zu sorgen, seine Arbeit zu erledigen, Alltagsaufgaben erfüllen wir routinemäßig,  aber wann schauen wir auf uns. Dabei ist Selbstfürsorge so wichtig. Nur wenn wir gut auf uns schauen, immer wieder Kraft tanken und unsere Akkus aufladen, können wir für andere und alles, was es zu tun gibt, gut da sein.

Diesen Satz prägte Cicely Saunders, Begründerin der modernen Hospiz Bewegung. Für die letzte Lebensphase heißt das beispielsweise Symptome, die die Lebensqualität stark beeinträchtigen, gut zu behandeln. Lebensqualität, ist etwas so Wichtiges, aber doch irgendwie nicht nur am Lebensende, oder? Geben wir doch in unserem stressigen Alltag wieder mehr Achtsamkeit auf uns. Auf unser Leben, unsere Lebensqualität und Lebensfreude. Ganz oft sind es die wunderbaren Kleinigkeiten (die auch nicht viel Zeit in Anspruch nehmen), die den Moment, den Augenblick und damit den Tag versüßen: den Sonnenaufgang🌞 wieder einmal bewusst genießen, eine gute Tasse Kaffee ☕ in Ruhe und in voller Achtsamkeit trinken, der besten Arbeitskollegin einfach mal Danke zu sagen, seinem geliebten Partner etwas ganz Besonderes ♥️ in ein Kärtchen zu schreiben, sich selbst Zeit zu schenken und etwas machen, das einem richtig gut tut..... ich persönlich gehe dann sehr gerne schwimmen 🏊‍♀️ oder in die Berge⛰ . 💛 Was wär...

Was soll ICH schon bewegen können? Wir fühlen uns oft so machtlos und meinen es ist zwecklos, weil wir so und so nichts ändern können mit unserem Tun und Handeln. Die Geschichte des kleinen Mädchens und den Seesternen zeigt, das wir Großes bewirken auch wenn es vermeintlich "nur" ein kleines Handeln ist..... nichts was wir tun ist sinnlos - nichts was wir vorleben ist umsonst ....  Seesterne Nach einem Sturm hatte es hunderte Seesterne an den Strand gespült. Auf dem trockenen Sand drohten sie auszutrocknen. Da kam ein Mädchen. Sie hob einen Seestern nach dem anderen auf und warf ihn ins Meer zurück. Ein Mann ging am Strand spazieren, beobachtete das Mädchen eine Weile und sagte dann: „Kind, das ist sinnlos, was du da machst!“ Das Mädchen hob einen Seestern auf, hielt ihn ihm auf der flachen Hand hin und sagte: „Für den da macht es einen Unterschied!“ – und warf ihn wieder ins Wasser.

Zeit für sich in einer Zeit in der alles immer schneller, ruheloser, hektischer wird. Es sind die kleinen Dinge, die wirklich zählen und die wir in unserem Lebensstrudel nur zu gerne  und zu oft übersehen und nicht mehr wahrnehmen. 💛💛💛 Begonnen habe ich den Blog in der Zeit, in der ein Virus nicht Computernetze lahm legte, sondern uns in verschiedenster Weise forderte. Ich habe den Blog von damals archiviert, weil die Gedanken eben damals passten.  💛💛💛 Nichts geschieht grundlos und der Blog erwacht nicht einfach so wieder. Es ist viel passiert in meinem Leben, so wie es einfach vielen immer wieder ergeht und passiert. Das ist eben das Leben.  Und so entstehen hier und ab jetzt die Einträge auch einfach so, im Laufe der Tage, Wochen und der Zeit.  Wie eine Pflanze wächst mein "Zeit für mich, Zeit für dich" mit Geschichten, Gedanken, Gedichten und Methoden zum persönlichen Abschalten und Leben .... 💛💛💛 Schön, dass du da bist ☺️🥰🙏.  Viel  💓 Spaß! I...