⛱ Der Minuten Urlaub⛱

⛱ Vor ein paar Tagen war ich bei einer Podiumsdiskussion. Eine pflegende Angehörige erzählte von ihrer Situation zu Hause und auf die Frage, wie sie Kraft tankt, fiel dieses schöne Wort "Minuten Urlaub"⛱

In unserer schnell-lebigen Zeit und Leistungsgesellschaft sind wir ständig auf Achse und auch unser Gehirn ist ständig am etwas Aufnehmen, Verarbeiten, Abspeichern .... 
Selbst, wenn wir meinen, dass wir abschalten, weil wir daheim Radio hören oder Fernsehen - unser Gehirn ist schwer beschäftigt.

Wir vergessen es, dass unser Gehirn ein Muskel ist. 
Die Sportler unter uns wissen, nach einem Training braucht es Ruhephasen, weil die Muskulatur in der Ruhe kräftiger wird und sich aufbaut.

Gönnen wir unserem Gehirn doch auch einmal einen Kurzurlaub 😊💛😊
Wann hast du so wirklich, richtig, dass letzte mal gefaulenzt? Ohne schlechtes Gewissen ... und WIRKLICH NICHTS GETAN.... 😊💛😊

Die Gehirnforschung hat festgestellt, dass wenn unser Gehirn nicht auf Außenreize reagieren muss, sich mit sich selbst zu beschäftigen anfängt. Die sog. neuronalen Netzwerke werden neu organisiert, unser Gedächtnis sortiert und verarbeitet Gelerntes, Gehörtes und Erlebtes.
Genau dadurch wiederum können großartige neue Ideen oder Erkenntnisse entstehen und so manche Problemlösung taucht da auf einmal aus den Untiefen auf.
💛Wer kennt das, wenn man ohne zu denken einfach durch den Wald spaziert, einen Lauf macht oder Längen im Pool zieht, dass wie ein Blitz gute Ideen auftauchen? 💛

🌈Ein so ein Kurzurlaub reicht schon für einige Minuten am Tag - schalte auf Leerlauf und tue NICHTS. Du wirst nach einiger Zeit merken, wie gut dir das tut und vielleicht von selbst die Zeit ab und an (oder immer öfter 😉) verlängern.
🌈Ich persönlich lege mich nach einer Schwimmeinheit im Freibad zum Beispiel noch für ein paar Minuten (im Idealfall in die Sonne) hin, schließe die Augen und lass die Gedanken einfach kommen und wieder ziehen. Zu Hause gönne ich mir solche Minuten auch immer wieder - hinlegen oder hinsetzen für vielleicht 10 Minuten (und wichtig) ohne Musik, TV , ohne alles. Und nicht vergessen - im Idealfall ist auch das Handy auf lautlos gestellt.....

Ich lade dich ein, dich oft und immer öfter und vielleicht sogar irgendwann einmal täglich dem Nichtstun, dem einfach nur Da-sitzen oder Da-liegen und  Tagträumen hinzugeben.
💛Wie wäre es - gleich jetzt nach dem Lesen dieses Blogs damit anzufangen?💛